Amuaradagba jẹ bulọọki ile ti o ṣe pataki fun iṣelọpọ iṣan ati pe o le ṣe iranlọwọ mimu-pada sipo ni iyara lẹhin adaṣe, ati pe o jẹ eroja pataki ninu awọn agbekalẹ ijẹẹmu ere idaraya.Boya o jẹ lati jẹki iṣẹ ṣiṣe ere tabi ṣe afikun ijẹẹmu lati mu agbara idaraya pọ si, awọn alabara diẹ sii ati siwaju sii n wa awọn ọja ti o ni ilera pẹlu amuaradagba ti o ga.
Iṣẹ ti awọn iṣan da lori agbara ti a pese nipasẹ didenukole adenosine triphosphate (ATP) ninu awọn sẹẹli.Iwọn ATP ti a fipamọ sinu ara eniyan kere pupọ.Lakoko idaraya, ATP ti dinku ni kiakia.Ni akoko yii, creatine le ṣe atunṣe ATP ni kiakia lati pese agbara, mu agbara iṣan pọ si, mu agbara iṣan pọ, ati ki o mu ki o mu imularada rirẹ iṣan pọ si.Molikula creatine jẹ awọn amino acids mẹta - glycine, arginine ati methionine.Kọlajinni awọn amino acids bọtini ti o pese ipese agbara ti ara ati ipilẹ ti awọn ilana iṣelọpọ - nitorinaa ṣe iranlọwọ lati jẹki iṣẹ ṣiṣe ere idaraya.
Awọn ere idaraya bii ṣiṣe ati gigun kẹkẹ jẹ atunwi, awọn iṣẹ ṣiṣe ti ara ti o ga julọ.Idaraya gigun yii le fi wahala pupọ si awọn isẹpo, ti o yori si ibajẹ si kerekere, awọn tendoni, ati awọn ligaments.
Asopọmọra ni awọn iṣan, awọn tendoni, ati awọn iṣan.Collagen, amuaradagba igbekale ni awọn ohun elo asopọ, jẹ amuaradagba bọtini kan ti o ni iduro fun mimu ilera iṣan ti o dara, eyiti o ṣe pataki fun awọn adaṣe
Kọlajin le ṣe iranlọwọ:
- Jeki awọn isẹpo rẹ ni ilera ati rọ
- Ṣe asopọ irora apapọ ati aibalẹ
- Ṣe atilẹyin agbara ti awọn ligaments, awọn tendoni ati awọn egungun
- Din eewu ti ibaje àsopọ pọ
Collagen dara fun ọpọlọpọ awọn ọja ijẹẹmu ti o ṣe iranlọwọ lati mu ilọsiwaju ere-idaraya ati agbara, pẹlu:
- bar ounje
- ohun mimu
- olufẹ
- adalu ri to mimu
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹwa-12-2022
