A ti mọ pàtàkì collagen fún ìgbà pípẹ́, orílẹ̀-èdè wa sì ti ní àṣà láti fi kún collagen láti ìgbà àtijọ́. Èrò ìbílẹ̀ ni pé jíjẹ ẹran ẹlẹ́dẹ̀ lè mú ẹwà pọ̀ sí i, nítorí pé ara ẹranko àti àsopọ iṣan ara jẹ́ ọlọ́rọ̀ nínú collagen. Ṣùgbọ́n iye wo ni ara ènìyàn lè jẹ kí ó sì fà mọ́ra? Ǹjẹ́ ó ní ipa ìlera gidi? Ẹ jẹ́ kí a ṣe àyẹ̀wò papọ̀.
Ǹjẹ́ mímu omi ọbẹ̀ egungun tó pọ̀ sí i lè fi kún collagen?
KólágínìNínú oúnjẹ ni èròjà macromolecular kan wà pẹ̀lú ìwọ̀n molecule tó tó 400,000-600,000 Daltons, àti ìwọ̀n molecule collagen tí ara ènìyàn lè gbà jẹ́ 2,000-5,000 Daltons. Láìka iye collagen tó wà nínú omi ẹran, kódà omi ẹran màlúù tí a ti sè pátápátá, omi ẹja àti omi ẹran ẹlẹ́dẹ̀, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ, ara lè gbà á nígbẹ̀yìn gbẹ́yín. Ní àkókò kan náà, ó ṣe pàtàkì láti jẹ ọ̀rá púpọ̀ nígbà tí a bá ń mu omi ẹran.
Jíjẹ ẹran ẹlẹ́dẹ̀ trotters jẹ́ dọ́gba pẹ̀lú lílo collagen taara?
Gẹ́gẹ́ bí mímu ọbẹ̀ egungun, gẹ́gẹ́ bí iye àwọn ènìyàn lásán ṣe ń jẹ, iye collagen tí ara ènìyàn lè jẹ tí ó sì lè fà mọ́ra nínú oúnjẹ àwọn ẹlẹ́dẹ̀ ẹlẹ́dẹ̀ kéré gan-an, kò sì tó láti wọn ìbéèrè 5-10 giramu ti àwọn àfikún collagen fún ara ènìyàn lójoojúmọ́. ti. Lilo trotters ẹlẹ́dẹ̀ jù tún máa ń jẹ ọ̀rá púpọ̀, èyí tí kò dára fún ìlera. Àwọn ẹ̀yà ara ènìyàn fúnra wọn nílò láti tú àwọn protein macromolecular jáde nínú oúnjẹ lásán fúnra wọn. Lilo oúnjẹ oní protein púpọ̀ jù yóò mú kí ẹrù pọ̀ sí i lórí àwọn ẹ̀yà ara ènìyàn. Gẹ́gẹ́ bí ìwọ̀n oúnjẹ lónìí, àwọn ẹ̀yà ara ènìyàn sábà máa ń kún fún ọ̀pọ̀lọ́pọ̀. Ó ń ṣiṣẹ́.
Láti lè yanjú ìtakora tó wà láàárín oúnjẹ àti àfikún collagen, jíjẹ àwọn protein tí a ti sọ di hydrolyzed sínú peptides lè mú kí ìwọ̀n ìfàmọ́ra ara ènìyàn sunwọ̀n síi láìsí pé ẹrù ara ènìyàn pọ̀ sí i. Nítorí náà, a sọ pé a yan àwọn peptide collagen tó ní ààbò àti tó ní ìlera. Àwọn ọjà ni ọ̀nà tó dára jùlọ láti fi kún collagen.
Ǹjẹ́ àwọn ohun èlò ìtọ́jú awọ ara tí a fi awọ ṣe lè mú kí awọ ara gbóná dáadáa?
Kólájínì tí a fi sí ara awọ ara lè mú kí omi ara pọ̀ sí i fún ìgbà díẹ̀, kí ó sì dín àwọn wrinkles tí omi kò ní pọ̀ sí i nípa mímú kí awọ ara rọ̀. Láti yanjú ìṣòro náà ní pàtàkì, a ní láti mọ̀ pé ohun tó ń fa ìdàgbàsókè àti ìsinmi awọ ara ni pípadánù kọ́lájínì nínú awọ ara, àti pé “àwọ̀n ìrúwé” inú tí ó ń gbé awọ ara ró ń pàdánù ìrọ̀rùn rẹ̀, kò sì lè dènà agbára òòfà.
Jù bẹ́ẹ̀ lọ, ipa àwọn ọjà ìtọ́jú awọ ara collagen tí a fi awọ ṣe nìkan dúró sí ààrin ààlà awọ ara tí a fi sí, èyí tí kò fi bẹ́ẹ̀ bójú mu fún àìní ara fún collagen. Lílo níta àti àwọn peptides collagen tí a fi ẹnu mu lè dé ojú awọ ara láti inú síta, kí wọ́n sì fi àwọn èròjà oúnjẹ fún gbogbo ẹ̀yà ara tí ó nílò collagen, èyí tí ó mú kí àwọn ènìyàn máa tàn yòò pẹ̀lú “ẹwà láti inú síta”
Lilo 5-10 giramuGelkenÀwọn peptides collagen fún ọjọ́ kan lè jẹ́ kí ara yára fà á ní tààrà, àti:
☑ Kò ní ọ̀rá
☑ kalori kekere
☑ Ko si idaabobo awọ
☑ Kò ní mú kí ẹrù pọ̀ sí i lórí ìfun àti àwọn ẹ̀yà ara mìíràn
Àwọn peptides collagen, tí a ti fi hàn ní ìṣègùn, ó lè yára dé ojú awọ ara, awọ ara, egungun àti àwọn oríkèé ara, àti onírúurú ẹ̀yà ara ara, “ní fífi bíríkì àti amọ̀ kún” àwọn àsopọ̀ ara tí ó nílò collagen.
Àkókò ìfìwéránṣẹ́: Oṣù Kẹfà-15-2022
