Afikun ti ounjẹ idaraya ati amuaradagba ere idaraya ko le mu agbara ere idaraya dara nikan, ṣugbọn tun ni anfani iṣẹ ti awọn egungun, awọn isẹpo ati awọn eto iṣan.
Iru amuaradagba wo ni o dara fun ounjẹ idaraya?
Kolaginni ọgbin ko ni immunoglobulins, lakoko ti awọn woro irugbin jẹ alaini diẹ ninu lysine ati bẹbẹ lọ.Tito nkan lẹsẹsẹ ati gbigba ti amuaradagba ọgbin buru ju ti amuaradagba ẹranko lọ.Amuaradagba ẹranko ni ibamu pẹlu eto ijẹẹmu ti eniyan.Iru ati eto ti amuaradagba rẹ sunmọ ọna amuaradagba ati opoiye ti ara eniyan, ati ni gbogbogbo ni awọn amino acid pataki 8 (paapaa awọn ọja ẹyin ati awọn ọja ifunwara), eyiti o jẹ awọn ọlọjẹ ọgbin.ko ni.
Lara erankoakojọpọ, protein whey jẹ ọkan ti a mọ daradara.Amuaradagba Whey jẹ ijuwe nipasẹ iwọntunwọnsi to dara ti pataki ati awọn amino acids ti kii ṣe pataki, ọlọrọ ni awọn amino acids pq, ati kekere ninu idaabobo awọ sanra.Awọn eniyan adaṣe yẹ ki o mu gbigbe ti amuaradagba whey pọ si ni iye ti o yẹ, eyiti o ni ipa ti o dara lori afikun isonu ti amuaradagba lakoko adaṣe, jijẹ agbara iṣan, ati igbega iṣelọpọ ti haemoglobin.
Awọn peptides collagenni collagen eranko ti ni lilo pupọ si ijẹẹmu ere idaraya ni Yuroopu ati Amẹrika ni awọn ọdun aipẹ.Gẹgẹbi afikun amuaradagba arabara, awọn peptides collagen jẹ awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ biologically pato.O le pese gbigbemi amuaradagba diẹ sii lẹhin adaṣe, mu agbara ikẹkọ ti awọn elere idaraya, ṣe atilẹyin imularada yiyara lẹhin adaṣe, daabobo awọn isẹpo, bbl Gelken Collagen Peptides pese awọn anfani ilera ti o lọ daradara ju isọdọtun iṣan lọ:
☑ Pese orisun agbara ati agbara amuaradagba
☑ Isọdọtun iṣan
☑ Ṣe aabo fun awọn isẹpo ati ṣe atilẹyin awọn ara asopọ
☑ Itọju iwuwo
Pẹlu profaili amino acid alailẹgbẹ, awọn peptides collagen ni awọn ifọkansi giga ti amino acids, pẹlu glycine, hydroxyproline, proline, alanine ati arginine, eyiti o le Pese awọn anfani ijẹẹmu kan pato ti a ko rii ni awọn ọja amuaradagba lati awọn orisun miiran.
Ni akojọpọ, collagen n pese ọpọlọpọ awọn anfani ti o nii ṣe pẹlu iṣan, iṣẹ elere idaraya ati atilẹyin àsopọ asopọ.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Keje-20-2022
