Àfikún oúnjẹ eré ìdárayá àti amuaradagba eré ìdárayá kò lè mú kí agbára eré ìdárayá sunwọ̀n síi nìkan, ṣùgbọ́n ó tún lè ṣe àǹfààní fún iṣẹ́ egungun, àwọn oríkèé àti àwọn ètò iṣan ara.
Iru amuaradagba wo ni o yẹ fun ounjẹ idaraya?
Kolagen ninu ewéko ko ni immunoglobulin, nigba ti awọn irugbin ko ni lysine ati bẹẹ bẹẹ lọ. Ijẹun ati gbigba amuaradagba eweko buru ju ti amuaradagba ẹranko lọ. Amuaradagba ẹranko ni ibamu pẹlu eto ounjẹ eniyan. Iru ati eto amuaradagba rẹ sunmọ eto ati iye amuaradagba ara eniyan, o si ni awọn amino acids pataki 8 (paapaa awọn ọja ẹyin ati awọn ọja wara), eyiti o jẹ awọn amuaradagba ọgbin. ko ni.
Láàrin àwọn ẹrankokolagen, protein whey jẹ́ ọ̀kan tí a mọ̀ dáadáa. A mọ protein whey sí i ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì tó dára láàárín àwọn amino acid pàtàkì àti àwọn tí kò ṣe pàtàkì, ó ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ amino acid oní ẹ̀ka, àti cholesterol ọ̀rá díẹ̀. Àwọn ènìyàn tí wọ́n bá ń ṣe eré ìdárayá gbọ́dọ̀ mú kí ìwọ̀n protein whey pọ̀ sí i ní ìwọ̀n tó yẹ, èyí tí ó ní ipa rere lórí pípadánù protein nígbà eré ìdárayá, mímú agbára iṣan pọ̀ sí i, àti gbígbé ìṣẹ̀dá hemoglobin lárugẹ.
Àwọn peptides collagenNínú àwọn ẹranko collagen ti ń pọ̀ sí i nínú oúnjẹ eré ìdárayá ní Yúróòpù àti Amẹ́ríkà ní àwọn ọdún àìpẹ́ yìí. Gẹ́gẹ́ bí àfikún amuaradagba aládàpọ̀, àwọn peptide collagen jẹ́ àwọn èròjà pàtàkì tí ó ń ṣiṣẹ́ nípa bí ara. Ó lè pèsè ìwọ̀n amuaradagba púpọ̀ sí i lẹ́yìn eré ìdárayá, mú agbára ìdánrawò àwọn eléré ìdárayá sunwọ̀n sí i, ṣe ìrànlọ́wọ́ fún ìlera kíákíá lẹ́yìn eré ìdárayá, dáàbò bo àwọn oríkèé, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ. Gelken Collagen Peptides ń pese àwọn àǹfààní ìlera tí ó lọ ju àtúnṣe iṣan lọ:
☑ Ó ń pèsè orísun agbára àti agbára amuaradagba
☑ Ìtúnṣe iṣan
☑ Ó ń dáàbò bo àwọn oríkèé, ó sì ń ṣe àtìlẹ́yìn fún àsopọ̀ ara
☑ Ìṣàkóso Ìwúwo
Pẹ̀lú ìrísí amino acid àrà ọ̀tọ̀, àwọn peptides collagen ní àwọn ìfọ́pọ̀ amino acid gíga, títí bí glycine, hydroxyproline, proline, alanine àti arginine, èyí tí ó lè fúnni ní àwọn àǹfààní oúnjẹ pàtó tí a kò rí nínú àwọn ọjà amuaradagba láti orísun mìíràn.
Ni ṣoki, collagen n pese ọpọlọpọ awọn anfani ti o ni ibatan si iṣan, iṣẹ elere-ije ati atilẹyin tissue asopọ.
Àkókò ìfìwéránṣẹ́: Oṣù Keje-20-2022
