Collagen LE JEKI Egungun & IPAPO ILERA——KII SE ITOJU Awọ Lasan
Olimpiiki Igba otutu ti 2022 ti Ilu Beijing waye bi a ti ṣeto, ati awọn elere idaraya lati gbogbo awọn orilẹ-ede ṣe aṣeyọri ala Olimpiiki wọn ni Ilu Beijing.Awọn iṣipopada ti awọn elere idaraya ati awọn agbeka ti o lagbara lori aaye jẹ eyiti a ko ya sọtọ lati ikẹkọ lile ati eto eto alupupu, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn agbeka giga-giga nfa ẹru nla lori awọn ara elere, ati awọn egungun ati awọn isẹpo jẹ ipalara.Ni gbogbo ọdun, ipin pataki ti awọn elere idaraya fi ikanu pari awọn iṣẹ ṣiṣe wọn nipasẹ awọn ipalara apapọ.
Kii ṣe awọn elere idaraya nikan, ṣugbọn tun awọn eniyan lasan.Gẹgẹbi awọn iṣiro, awọn alaisan arthritis 39 milionu wa ni Yuroopu, 16 milionu ni Amẹrika ati 200 milionu ni Asia.Fun apẹẹrẹ, Germany n na 800 milionu awọn owo ilẹ yuroopu ni ọdun kan ati pe Amẹrika n na 3.3 bilionu US dọla, lakoko ti agbaye n gba apapọ 6 bilionu owo dola Amerika.Nitorina, arthritis ati ilera egungun ti di iṣoro ilera pataki ni agbaye.
Lati ni oye arthritis, a gbọdọ kọkọ faramọ pẹlu ọna ti apapọ.Awọn isẹpo ti o so awọn egungun ti ara eniyan wa ni ayika nipasẹ kerekere, eyiti o ṣe bi irọmu adayeba lati daabobo awọn isẹpo.Diẹ ninu ṣiṣan synovial ti o wa laarin awọn egungun le ṣe lubricate awọn egungun ati ṣe idiwọ ija taara laarin awọn egungun.
Ti oṣuwọn idagba ti kerekere ko ba le ṣe deede pẹlu oṣuwọn yiya, abajade ti wiwa kerekere jẹ ibẹrẹ ti ibajẹ egungun.Ni kete ti agbegbe ti kerekere ba sọnu, awọn egungun yoo kọlu ara wọn taara, ti o nfa idibajẹ egungun ni awọn apakan olubasọrọ, ati lẹhinna nfa alekun egungun ajeji tabi hyperosteogeny.O ti wa ni a npe ni deformable isẹpo arun ni oogun.Ni akoko yii, isẹpo yoo ni rilara lile, irora ati ailera, ati pe iṣan synovial ti ko ni iṣakoso yoo fa wiwu.
Egungun wa ati awọn isẹpo wa ni abrading lojoojumọ.Kí nìdí?Nigbati o ba nrin, titẹ lori orokun jẹ lẹmeji iwuwo;Nigbati o ba lọ si oke ati isalẹ awọn atẹgun, titẹ lori orokun jẹ igba mẹrin ti iwuwo ara;Nigbati o ba n ṣiṣẹ bọọlu inu agbọn, titẹ lori orokun jẹ igba mẹfa iwuwo;Nigbati squatting ati kunlẹ, titẹ lori orokun jẹ 8 igba iwuwo.Nitorina, a ko le yago fun isonu ti egungun ati awọn isẹpo rara, nitori niwọn igba ti o ba wa ni gbigbe, yoo wa ni wiwọ ati yiya, eyiti o jẹ idi ti awọn elere idaraya nigbagbogbo ni wahala nipasẹ awọn aisan apapọ.Ti o ba ni irora apapọ, tabi awọn isẹpo rẹ ni itara ati rọrun lati wú, tabi ọwọ ati ẹsẹ rẹ rọrun lati pa lẹhin ti o joko ati sisun fun igba pipẹ, tabi awọn isẹpo rẹ yoo ṣe ariwo nigbati o nrin, o tọka si awọn isẹpo rẹ. ti bẹrẹ lati rẹwẹsi.
O le ma mọ pe kerekere jẹ 100%Kọlajin.Botilẹjẹpe ara eniyan le ṣe iṣelọpọ collagen funrararẹ, egungun yoo bajẹ nitori pe oṣuwọn ti kolaginni ti n ṣe kerekere kere pupọ ju ti isonu egungun lọ.Gẹgẹbi awọn ijabọ ile-iwosan, collagen le ni imunadoko dinku irora apapọ laarin awọn ọsẹ diẹ, ati pe o le ṣe agbega isọdọtun ti kerekere ati awọn sẹẹli agbegbe ti egungun.
Ni afikun, diẹ ninu awọn eniyan n tẹsiwaju lati ṣe afikun kalisiomu, ṣugbọn wọn ko tun le da ipadanu igbagbogbo ti kalisiomu duro.Idi ni collagen.Ti kalisiomu jẹ iyanrin, collagen jẹ simenti.Egungun nilo 80% collagen lati faramọ kalisiomu ki wọn ko padanu.
Ni afikun si collagen, glucosamine, chondroitin ati proteoglycan tun jẹ awọn paati akọkọ ti atunkọ kerekere ati atunṣe.Bibẹrẹ lati idena, idinku isonu ati ibajẹ ti collagen jẹ ọna ti o wulo pupọ ati ti o munadoko lati mu awọn egungun lagbara.Ti o ba jẹ dandan lati lo awọn ọja itọju ilera, o gba ọ niyanju lati yan apapọ awọn ọja itọju ilera ti o ti jẹri ni ile-iwosan ati ti idanimọ bi ailewu nipasẹ awọn ile-iṣẹ ilana ti o yẹ.
Akoko ifiweranṣẹ: Kínní-09-2022
